Fyysisen suorituskyvyn mittaaminen ja optimointi (5 op)

Toteutuksen tunnus: AV00EF22-3001

Toteutuksen perustiedot

Ajoitus: 01.08.2020 - 31.12.2020
Toteutus on päättynyt.

Opintopistemäärä: 5 op

Lähiosuus: 5 op

Toteutustapa: Lähiopetus

Yksikkö: Vanha_Avoin AMK ja täydennyskoulutus (vanhettu)

Toimipiste: Kotkan kampus

Opetuskielet: suomi

Koulutus: Avoin ammattikorkeakoulu

Opettajat: Petteri Koski

Vastuuopettaja: Petteri Koski

Ryhmät: AVKTLIIKLÄÄK20K
Avoin amk, liikuntalääketieteen ja valmennuksen opinnot; AVERKT
Avoimen erilliskoulutus

Opintojakso: AV00EF22

Toteutukselle AV00EF22-3001 ei löytynyt varauksia!

Tavoitteet

Syvennyt fyysisen suorituskyvyn arviointiin ja mittaamiseen sekä laboratorio- että kenttäolosuhteissa.
Osaat arvioida ja suunnitella kilpaurheiluun tähtäävää harjoittelua soveltuvin osin erilaisten mittaus- ja tutkimustulosten perusteella.
Osaat valmennuksessa huomioida yksittäisen urheilijan vastetta harjoitteluun.

Sisältö

Miten fyysinen rasitus vaikuttaa aineenvaihduntaan sekä sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan?
Miten fyysinen rasitus vaikuttaa hermostoon ja umpieritysrauhasten toimintaan?
Miten erilaisilla harjoitusmenetelmillä voidaan vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn?
Miten fyysistä suorituskykyä voidaan kehittää ja optimoida?

Arviointiasteikko

1-5

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Hyväksytyt kurssitehtävät ja tentti.