Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen (5 op)
Toteutuksen tunnus: LI00EH64-3001
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
06.04.2023 - 21.04.2023
Ajoitus
02.10.2023 - 31.12.2023
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Liikunnan ja kuntoutuksen koulutusyksikkö
Toimipiste
Savonlinnan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Koulutus
- Liikunnanohjaajakoulutus
Opettaja
- Jouni Korhonen
Vastuuopettaja
Vesa Väänänen
Ryhmät
-
LISA21KPLiikunnanohjaajakoulutus, päivätoteutus
Tavoitteet
- Tiedät fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja osaat kuvailla miten ne toimivat rasituksessa.
- Osaat kertoa, mitä fysiologisia muutoksia pitää tapahtua, jotta eri osa-alueiden suorituskyky kasvaa.
- Osaat oman lajin lajianalyysin pohjautuen harjoittaa ja laatia tavoitteellisia harjoitusohjelmia eri osa-alueille.
- Osaat ottaa huomioon ja ohjelmoida palautumisen osaksi harjoitusohjelmia.
Sisältö
- Mitkä ovat fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet?
- Mitkä ovat eri osa-alueiden fysiologiset mekanismit, joiden kautta osa-alue kehittyy?
- Miten ohjelmoida lajianalyysiin perustuen eri osa-alueita kehittävää harjoittelua?
- Mitä keinoja voidaan käyttää palautumisen tehostamisessa?
Arviointiasteikko
1-5