Self-compassion and wellbeing (3 cr)
Code: AV00EQ01-3002
General information
Enrollment
06.04.2023 - 21.04.2023
Timing
17.01.2023 - 31.12.2023
Number of ECTS credits allocated
3 op
Virtual portion
3 op
Mode of delivery
Distance learning
Unit
Pulse, Open UAS and Continuing education
Campus
Ecampus
Teaching languages
- Finnish
Seats
1 - 100
Teachers
- Mari Sarjanen
Teacher in charge
Mari Sarjanen
Groups
-
VV2022-2023Optional studies 2022-2023
-
VV2023-2024Optional studies 2023-2024
Objective
Opintojakson suoritettuasi sinä
- olet perehtynyt itsemyötätuntoon liittyvään tutkittuun tietoon ja monipuolisiin käytännön harjoituksiin
- tiedät mitä itsemyötätunto ja haitallinen itsekritiikki ovat
- olet perehtynyt tietoiseen läsnäoloon osana itsemyötätuntotaitoja
- olet harjoitellut itseen kohdistuvaa itsemyötätuntoa
Content
Itsemyötätunto-kurssi on verkkokurssi, joka sisältää luentoja ja runsaasti monipuolisia harjoituksia vahvistamaan itsemyötätunnon taitoa. Materiaalin avulla opettelet tunnistamaan mitä on itsemyötätunto, haitallinen itsekritiikki ja vahvistat tietoisuustaitojasi. Verkkokurssin kaikki materiaali on sähköisesti learn-alustalla.
Opiskelumateriaali
Kaikki opiskelumateriaali on learn-oppimisalustalla.
Further information
Opintojaksoilmoittautumisen hyväksymisen jälkeen opintojaksoalusta löytyy automaattisesti Learn-työpöydältä. Tutkinto-opiskelijoiden tulee huomioida opintojakson suoritusoikeuden olevan kyseisellä lukukaudella, johon he ilmoittautuvat.
Kevätlukukausi 1.1.2023-31.7.2023. Kesälukukausi 2.5.2023-31.8.2023. Syyslukukausi 1.8.2023–31.12.2023.
Evaluation scale
Approved/Failed
Assessment methods and criteria
Verkkokurssiin kuuluu tentti, joka arvioidaan hyväksytty – hylätty.