Siirry suoraan sisältöön

Itsemyötätunnolla hyvinvointia elämään (3 op)

Toteutuksen tunnus: AV00EQ01-3003

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika
08.04.2024 - 21.04.2024
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
Ajoitus
09.01.2024 - 31.12.2024
Toteutus on päättynyt.
Opintopistemäärä
3 op
Lähiosuus
0 op
Virtuaaliosuus
3 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Avoin AMK ja täydennyskoulutus
Toimipiste
E-kampus
Opetuskielet
suomi
Paikat
1 - 200
Opettajat
Mari Sarjanen
Vastuuopettaja
Mari Sarjanen
Ryhmät
VV2024-2025
Valinnaiset opinnot 2024-2025
VV2023-2024
Valinnaiset opinnot 2023-2024
Opintojakso
AV00EQ01
Toteutukselle AV00EQ01-3003 ei löytynyt varauksia!

Tavoitteet

Opintojakson suoritettuasi sinä
- olet perehtynyt itsemyötätuntoon liittyvään tutkittuun tietoon ja monipuolisiin käytännön harjoituksiin
- tiedät mitä itsemyötätunto ja haitallinen itsekritiikki ovat
- olet perehtynyt tietoiseen läsnäoloon osana itsemyötätuntotaitoja
- olet harjoitellut itseen kohdistuvaa itsemyötätuntoa

Sisältö

Itsemyötätunto-kurssi on verkkokurssi, joka sisältää luentoja ja runsaasti monipuolisia harjoituksia vahvistamaan itsemyötätunnon taitoa. Materiaalin avulla opettelet tunnistamaan mitä on itsemyötätunto, haitallinen itsekritiikki ja vahvistat tietoisuustaitojasi. Verkkokurssin kaikki materiaali on sähköisesti learn-alustalla.

Opiskelumateriaali

Learn alustalla oleva materiaali

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Verkkokurssilla ei ole aikaan sidottuja osioita, vaan voit opiskella omaan tahtiisi oman opiskeluoikeusaikasi aikana.

Opiskelijan työmäärä

3 op = 81 tuntia

Toteutuksen osien kuvaus

Mitä itsemyötätunto on?
Itsemyötätuntoon liittyvää tutkimustietoa
MItä itsekritiikki on?
Itsekritiikkiin liittyvä tutkimustietous
Itsemyötätunnon lisäämiseen ja itsekritiikin vähentämiseen liittyviä harjoituksia

Lisätietoja opiskelijoille

Opintojaksoilmoittautumisen hyväksymisen jälkeen opintojaksoalusta löytyy automaattisesti Learn-työpöydältä. Tutkinto-opiskelijoiden tulee huomioida opintojakson suoritusoikeuden olevan kyseisellä lukukaudella, johon he ilmoittautuvat.

Kevätlukukausi 1.1.2024-31.7.2024. Kesälukukausi 2.5.2024-31.8.2024. ​Syyslukukausi 1.8.2024–31.12.2024.

Opintojakso alkaa 9.1.2024.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Kurssiin sisältyy verkkotentti, jossa on monivalintoja, väittämiä ja yhdistämisiä.
Tentissä on 30 kysymystä (30 pistettä) ja hyväksytty suoritus edellyttää vähintään 15 pistettä.
Arviointi hyväksytty - hylätty
Voit yrittää tenttiä kaksi kertaa

Siirry alkuun