Työikäisten aivoterveyden edistäminen (3 op)

Tavoitteet

Opit perustiedot aivojen toiminnasta ja rakenteesta.
Tunnet muistin toiminnan osa-alueet, mikä on normaalia unohtamista ja milloin muistia on syytä tutkia tarkemmin. Tiedät, miten muistitutkimuksiin ohjataan.
Hahmotat aivoterveyttä edistäviä tekijöitä. Opit perustiedot stressinsäätelyjärjestelmästä, stressin tunnistamisesta ja palautumisen merkityksestä. Tunnet unen keskeisimmät tehtävät ja opit hyvää unta sekä palautumista edistäviä tekijöitä. Opit liikunnan merkityksen aivoterveydelle, erityisesti miten liikunta vaikuttaa aivojen tiedonkäsittelytoimintoihin ja mielialaan. Ymmärrät mitä kognitiivisella ergonomialla tarkoitetaan, ja opit mitkä asiat tukevat kognitiivista ergonomiaa työelämässä.

Sisältö

Osio 1: Aivojen toiminnan perusteet ja työikäisen muistin toiminta
- aivojen perusrakenne ja toiminnan perusteet
- muistin toiminnan perusteet
- mikä on normaalia unohtamista
- milloin muistia on syytä tutkia

Osio 2: Aivoterveyden edistämisen näkökulmia
- stressin säätely, uni ja palautuminen
- liikunnan vaikutukset aivoterveyteen
- kognitiivinen ergonomia

Opiskelumateriaali

Learn alustalla oleva materiaali

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina Learn-verkko-oppimisalustalla ja siihen sisältyy loppuverkkotentti, jonka voit tenttiä oman opiskeluaikasi puitteissa.

Opiskelijan työmäärä

Kyseessä on 3 opintopisteen kurssi. Yhden opintopisteen vaatima työmäärä on noin 27 tuntia.

Toteutuksen osien kuvaus

Aivojen toiminnan perusteet ja työikäisen muistin toiminta:
aivojen perusrakenne ja toiminnan perusteet
muistin toiminnan perusteet
mikä on normaalia unohtamista
milloin muistia on syytä tutkia

Aivoterveyden edistämisen näkökulma:
stressin säätely, uni ja palautuminen
liikunnan vaikutukset aivoterveyteen
kognitiivinen ergonomia


Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja. Opintojakson verkkotallenteiden katselu onnistuu parhaiten tietokoneella.

Lisätietoja opiskelijoille

Opintojaksoilmoittautumisen hyväksymisen jälkeen opintojaksoalusta löytyy automaattisesti Learn-työpöydältä. Tutkinto-opiskelijoiden tulee huomioida opintojakson suoritusoikeuden olevan kyseisellä lukukaudella, johon he ilmoittautuvat.

Kevätlukukausi 1.1.2024-31.7.2024. Kesälukukausi 2.5.2024-31.8.2024. ​Syyslukukausi 1.8.2024–31.12.2024.

Opintojakso alkaa 9.1.2024.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Kurssiin kuuluu verkkotentti, ja suorittamalla sen hyväksytysti osoitat opiskelleesi ja oppineesi kurssin tavoitteiden mukaiset sisällöt. Verkkotentti arvioidaan hyväksytty - hylätty. Hyväksytty suoriutuminen edelyttää 50% oikeita vastauksia tentissä. Tentti sisältää väittämiä, monivalintoja, caseja ja yhdistelyitä. Voit yrittää tenttiä kaksi kertaa.