Liikuntaneuvonta ja ravitsemus (5 op)
Toteutuksen tunnus: LI00EH51-3006
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
08.04.2024 - 21.04.2024
Ajoitus
02.09.2024 - 31.12.2024
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Liikunnan ja kuntoutuksen koulutusyksikkö
Toimipiste
Savonlinnan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Koulutus
- Liikunnanohjaajakoulutus
Opettaja
- Mira Tuononen
Vastuuopettaja
Vesa Väänänen
Ryhmät
-
LISA23SPLiikunnanohjaajakoulutus, päivätoteutus
Tavoitteet
- Osaat suunnitella ja toteuttaa asiakkaalle liikuntaneuvontaprosessin.
- Osaat suunnitella ja toteuttaa asiakasta motivoivaa, sitouttavaa ja näyttöön perustuvaa liikuntaneuvontaa.
- Tiedät yleisimmät suomalaiset kansansairaudet ja liikuntaneuvonnan keinot niiden ehkäisyssä.
- Tiedät tervettä edistävän ravitsemuksen perusteet ja kansalliset ravitsemussuositukset.
Sisältö
- Miten tavoitteellinen liikuntaneuvontaprosessi etenee?
- Mitä ovat erilaiset liikuntaneuvontamallit ja kuinka voit hyödyntää niitä liikuntaneuvonnassa?
- Miten hyödynnät näyttöön perustuvaa tietoa liikuntaneuvonnassa?
- Mitä tarkoittavat motivaatiotasot ja miten ne huomioidaan liikuntaneuvonnassa?
- Kuinka tuet asiakkaan motivoitumista ja sitoutumista terveyttä edistävään elämäntapaan?
- Miten otat huomioon ravitsemuksen terveyttä edistävän liikunnan suunnittelussa ja ohjauksessa?
- Mitä ovat yleisimmät suomalaiset kansansairaudet ja kuinka niitä voidaan ennaltaehkäistä liikuntaneuvonnalla?
- Mitkä ovat kansalliset ravitsemussuositukset?
- Mistä koostuu terveyttä edistävä ruokavalio ja millä toimilla sen toteuttamista voidaan tukea?
Arviointiasteikko
1-5