Lifestyle change and how to support it (5 cr)
Code: WM00EJ67-3005
General information
- Enrollment
-
07.04.2025 - 21.04.2025
Registration for introductions has not started yet.
- Timing
-
01.09.2025 - 31.12.2025
The implementation has not yet started.
- Number of ECTS credits allocated
- 5 cr
- Local portion
- 0 cr
- Virtual portion
- 5 cr
- Mode of delivery
- Distance learning
- Unit
- Department of Business
- Campus
- Ecampus
- Teaching languages
- Finnish
- Seats
- 20 - 60
- Degree programmes
- Degree Programme in Wellbeing Management
- Teachers
- Lauri Kolomainen
- Teacher in charge
- Lauri Kolomainen
- Groups
-
HJMI24SMWellbeing Management, fulltime studies
- Course
- WM00EJ67
Realization has 6 reservations. Total duration of reservations is 9 h 30 min.
| Time | Topic | Location |
|---|---|---|
|
Tue 02.09.2025 time 12:00 - 12:45 (0 h 45 min) |
Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005 |
Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
|
|
Mon 08.09.2025 time 12:15 - 14:00 (1 h 45 min) |
Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005 |
Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
|
|
Tue 23.09.2025 time 12:15 - 14:00 (1 h 45 min) |
Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005 |
Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
|
|
Mon 29.09.2025 time 12:15 - 14:00 (1 h 45 min) |
Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005 |
Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
|
|
Tue 28.10.2025 time 12:15 - 14:00 (1 h 45 min) |
Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005 |
Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
|
|
Mon 10.11.2025 time 12:15 - 14:00 (1 h 45 min) |
Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005 |
Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
|
Objective
You can recognize the phases of a lifestyle change
You can recognize the factors affecting a lifestyle change
You understand how a lifestyle change can be supported
You can describe the principles of a motivational interview
You can give feedback motivationally
Content
What are the phases of a lifestyle change?
What are the factors to motivate to lifestyle change?
How can the strengths be recognized?
What kind of challenges can be encountered in lifestyle change?
What does resilience mean?
What are the lifetraps and why these are important to recognize in the lifestyle changes?
How to support a lifestyle change?
What is motivational interviewing?
How do you give feedback motivationally?
Course material
Kirjat, artikkelit ja muu aineisto, joka on saatavilla Xamkin kirjastosta joko painettuna tai e-aineistona, ja muut opiskelumateriaalit ovat käytettävissä Learnissa
Study forms and methods
Opintojakso toteutetaan pääasiassa aikaan sitomattomana verkko-opetuksena, mutta se sisältää myös 5 kappletta aikataulutettuja etäopetuskertoja, jotka tullaan tallentamaan. Osallistuminen etäopetuskerroille on vapaaehtoista. Opintojaksoon liittyy kaikille vapaaehtoinen aloitustapaaminen. Opettajan ohjausta on saatavilla etäopetuskertojen yhteydessä.
Opiskelu tapahtuu Learn-ympäristössä. Pääsy opintojaksoalustalle aukeaa opintojakson alkamispäivänä. Etäopetuskerrat toteutetaan luentomaisesti ja keskustua hyödyntäen. Osallistuminen edellyttää nettiyhteyden lisäksi kuva- ja ääniyhteyttä.
Opiskelua rytmittävät aikataulutettu etäopetus, sekä itsenäisesti tehtävät oppimistehtävät. Arvioitavat tehtävät tehdään itsenäisesti. Tehtävät on palautettava annetussa aikataulussa.
Opintojaksolla hyödynnetään erilaisia palautteenantotapoja. Niitä voivat olla esimerkiksi kirjallinen ja suullinen palaute. Kurssin arviointi on numeraalinen.
RDI and work-related cooperation
Opintojakso toteutetaan yhteistyössä Active Life Lab-tutkimusyksikön kanssa. Opintojakson oppimistehtävät perustuvat työelämän toimeksiantoihin ja TKI-toiminnan tarpeisiin.
Timing of exams and assignments
Ilmoitetaan Learn-alustalla sen auetessa.
Student workload
5 op:n opintojaksolla opiskelijan työmäärä on n. 135 t, joka koostuu työjärjestyksen mukaisista luennoista, ja itsenäisestä työskentelystä.
Evaluation scale
1-5
Assessment methods and criteria
Arviointi tehdään suhteessa opintojakson osaamistavoitteisiin ja arviointikriteereihin. Opintojakson hyväksytty suorittaminen edellyttää kaikkien oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.
Arviointiasteikko on numeraalinen.