Study Skills and Student Wellbeing (2 op)

Tavoitteet

Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelijan hyvinvointia ja tarjota keinoja oman oppimisen,
jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Opintojakson päätyttyä
* tunnistat paremmin oman jaksamisesi ja asioita, jotka siihen vaikuttavat
* olet oppinut erilaisia keinoja käsitellä stressiä
* tunnistat paremmin itsellesi sopivat työskentelytavat ja -rytmin

Sisältö

Opintojakso jakaantuu eri teemoihin, joita ovat Opiskelukyky ja -taidot, Stressi, Rentoutuminen, Uni ja palautuminen, Jännittäminen, Motivaatio, Ajatukset ja niiden kanssa työskentely, Tunteet, itsetuntemus ja itsetunto.
Jokaisessa teemassa on lyhyt esittely/heräte teeman sisältöalueesta. Sen avulla tutustut aihealueeseen ja siihen liittyviin asioihin. Eri teemoihin on kerätty ajankohtaista ja oppimistasi tukevaa opiskelumateriaalia, joka voivat olla esim. videoita, tekstejä, tutkimuksia tai harjoitusohjelmia.
Käytä näitä tai itse valitsemiasi lähteitä oppimisessa.

TKI ja työelämäyhteistyö

-

Kansainvälinen yhteistyö

Online co-operation with students of University of Minnesota Duluth is included in the course.

Toteutuksen osien kuvaus

The course is divided into different themes, which are study ability and skills, stress and relaxation, wellbeing in everyday life, such as sleep and recovery, stage fright, thoughts and working with them, and emotions and self-knowledge.
Each theme has a short introduction to its contents. With the help of introduction you will get to know the theme and matters related to it. The different themes are compiled of relevant materials that support your learning. It can be videos, texts, research or exercises. Use these or self-selected sources in your learning.

Lisätietoja opiskelijoille

The aim of this course is to promote student’s wellbeing and offer tools to support learning, coping and wellbeing.
After the course
- you recognize your coping and what affects it better
- you have learned different coping mechanisms e.g. for stress
- you recognize the ways and rhythm of studying that suits you better

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

The course is evaluated on scale pass – fail.
A pass requires all tasks to be completed.