Tavoitteellisen harjoittelun perusteetLaajuus (5 op)
Opintojakson tunnus: AV00CZ61
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 5 op
- Opetuskieli
- suomi
Osaamistavoitteet
Urheilijan kokonaisvaltainen kehittyminen huippu-urheilijaksi
Sisältö
Tässä osiossa opiskelet tavoitteellisen harjoittelun perusteita eri ominaisuuksien harjoittamisen kannalta. Opit mitä tavoitteellinen ja tuloksellinen harjoittelu vaatii ja kuinka seuraat tavoitteiden toteutumista. Harjoittelet tavoitteellisen harjoittelun seurantamenetelmiä ja kuormittumisen seurantaa. Opintojakso koostuu harjoituspäiväkirja, tavoitteellisen harjoittelun perustietous sekä urheilijan testaus ja kuormittuminen osioista.
Arviointi
arviointi on hyväksytty / hylätty. Hyväksytty suoritus edellyttää oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista. Tehtävien arviointikriteerit määritellään tehtävänannossa.
Lisätiedot
Sisältyy Huippu-urheilun perusteet -opintokokonaisuuteen (15op).