Tavoitteellisen harjoittelun perusteetLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Urheilijan kokonaisvaltainen kehittyminen huippu-urheilijaksi

Sisältö

Tässä osiossa opiskelet tavoitteellisen harjoittelun perusteita eri ominaisuuksien harjoittamisen kannalta. Opit mitä tavoitteellinen ja tuloksellinen harjoittelu vaatii ja kuinka seuraat tavoitteiden toteutumista. Harjoittelet tavoitteellisen harjoittelun seurantamenetelmiä ja kuormittumisen seurantaa. Opintojakso koostuu harjoituspäiväkirja, tavoitteellisen harjoittelun perustietous sekä urheilijan testaus ja kuormittuminen osioista.

Arviointi

arviointi on hyväksytty / hylätty. Hyväksytty suoritus edellyttää oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista. Tehtävien arviointikriteerit määritellään tehtävänannossa.

Lisätiedot

Sisältyy Huippu-urheilun perusteet -opintokokonaisuuteen (15op).