Body maintenance and recoveryLaajuus (5 cr)

Objective

Opintojakson suoritettuasi sinä:
- ymmärrät rasituksen ja palautumisen vaikutuksia kehoon
- ymmärrät palautumisen merkityksen
- tunnistat keinoja palautumisen tukemiseen
- tiedät harjoitteita, joilla voit edistää palautumista.

Content

- Miten rasitus vaikuttaa kehoon?
- Mikä on palautumisen merkitys?
- Miten voit tukea palautumista?
- Millaisilla harjoitteilla voit edistää palautumista?