Physiology of physical exercise and load (5 cr)

Objective

You can explain how human body systems work during physical exercise and load.
You are able to define the different components of physical fitness and explain how the functions of key body systems affect them.
You know how the human body recovers from physical exercise and load.

Content

What does humans' physical fitness consist of?
How do human body systems function during resting and physical load?
How do body system functions affect physical fitness?
How does human body system recover from physical load?
In what different ways do muscles work?
How does muscle energy metabolism work?

Evaluation

Students can
a. use professional terminology systematically.
b. look for information in the key information sources of the field.
f. work as team members in a goal-oriented way.
g. justify their actions according to the ethical principles of the professional field.

Course material

Sähköinen opiskelumateriaali Learn - alustalla. Opettajan osoittama lähdekirjallisuus esitellään opintojakson orientaatiotunneilla ja mainitaan oppimistehtävien tehtävänannoissa.

Study forms and methods

Työviikkopohjainen oppimisväylä:
Osallistut työjärjestyksen mukaiseen opetukseen ja ohjaukseen. Opiskelusi rytmittyvät työjärjestyksen mukaisten ryhmätapaamisten ja itsenäisesti tehtävien oppimistehtävien mukaan. Osa opetuksen toteutuksesta on verkossa.

Timing of exams and assignments

Opintojakson toteutusaikataulu ja oppimistehtävien sekä osaamisen testin määräajat käydään läpi orientaatiotunneilla.

Student workload

Opiskelijan työmäärä vastaa 5 opintopisteen työmäärää (5 x 27h = 135h)

Opintojakson hyväksytty suorittaminen edellyttää opintojaksoon kuuluvien oppimistehtävien sekä tentin hyväksyttyä suorittamista. Oppimistehtävät ja tentti arvioidaan hyväksytty / täydennettävä.

Hyväksytty suoritus edellyttää osallistumista lähiopetukseen.

Opetus sisältää luennot, ryhmätehtävät sekä verkkoluennot ja -tehtäviä. Opiskeluun kuuluu Itsenäistä opiskelua, oppimistehtävien tekemistä sekä tenttiin valmistautumista.

Course part description

2 op = Liikunta- ja kuormitusfysiologian perusteet
1 op = Palautumisen fysiologia
2 op = Ravitsemus

Evaluation scale

1-5