Siirry suoraan sisältöön

Liikunta- ja kuormitusfysiologia (5 op)

Toteutuksen tunnus: LI00EE62-3001

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika
14.12.2020 - 14.01.2021
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
Ajoitus
01.01.2021 - 31.05.2021
Toteutus on päättynyt.
Opintopistemäärä
5 op
Lähiosuus
2 op
Virtuaaliosuus
3 op
Toteutustapa
Monimuoto-opetus
Yksikkö
(Liikunnan ja kuntoutuksen koulutusyksikkö)
Toimipiste
Savonlinnan kampus
Opetuskielet
suomi
Koulutus
Liikunnanohjaajakoulutus
Opettajat
Jouni Korhonen
Vastuuopettaja
Jouni Korhonen
Ryhmät
LISA20SP
Liikunnanohjaajakoulutus, päivätoteutus
Opintojakso
LI00EE62
Toteutukselle LI00EE62-3001 ei löytynyt varauksia!

Tavoitteet

Osaat kuvailla miten ihmisen elinjärjestelmät toimivat liikkumisen ja kuormituksen aikana.
Osaat määritellä fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja kuvailla keskeisten elinjärjestelmien toimintojen vaikutukset niihin.
Tiedät, kuinka elimistö palautuu kuormituksesta.

Sisältö

Mistä ihmisen fyysinen suorituskyky muodostuu?
Miten ihmisen elinjärjestelmät toimivat levossa ja kuormituksen aikana?
Miten elinjärjestelmien toiminta vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn?
Miten elimistö palautuu kuormituksesta?
Mitä ovat erilaiset lihastyötavat?
Kuinka lihasten energia-aineenvaihdunta toimii?

Arviointi

Osaat
a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä
f. toimia ryhmän jäsenenä tavoitteellisesti
g. perustella toimintaansa oman alan eettisten periaatteiden mukaisesti

Opiskelumateriaali

Sähköinen opiskelumateriaali Learn - alustalla. Opettajan osoittama lähdekirjallisuus esitellään opintojakson orientaatiotunneilla ja mainitaan oppimistehtävien tehtävänannoissa.

Opiskelumuodot ja -menetelmät

Työviikkopohjainen oppimisväylä:
Osallistut työjärjestyksen mukaiseen opetukseen ja ohjaukseen. Opiskelusi rytmittyvät työjärjestyksen mukaisten ryhmätapaamisten ja itsenäisesti tehtävien oppimistehtävien mukaan. Osa opetuksen toteutuksesta on verkossa.

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Opintojakson toteutusaikataulu ja oppimistehtävien sekä osaamisen testin määräajat käydään läpi orientaatiotunneilla.

Opiskelijan työmäärä

Opiskelijan työmäärä vastaa 5 opintopisteen työmäärää (5 x 27h = 135h)

Opintojakson hyväksytty suorittaminen edellyttää opintojaksoon kuuluvien oppimistehtävien sekä tentin hyväksyttyä suorittamista. Oppimistehtävät ja tentti arvioidaan hyväksytty / täydennettävä.

Hyväksytty suoritus edellyttää osallistumista lähiopetukseen.

Opetus sisältää luennot, ryhmätehtävät sekä verkkoluennot ja -tehtäviä. Opiskeluun kuuluu Itsenäistä opiskelua, oppimistehtävien tekemistä sekä tenttiin valmistautumista.

Toteutuksen osien kuvaus

2 op = Liikunta- ja kuormitusfysiologian perusteet
1 op = Palautumisen fysiologia
2 op = Ravitsemus

Arviointiasteikko

1-5

Siirry alkuun