Study Guide

Objective

You can define the multidimensional concepts of health, functional capacity and health-related fitness.
You can describe factors related to health and functional capacity at different ages.
You know and can define the effects of movement and physical activity on health and functional capacity .
You can define the different aspects of health-related fitness and you can describe their connection to health and functional capacity.

Content

What is meant by health, functional capacity and health-related fitness?
What factors affect a person's health and functional capacity at different ages?
What is meant by physical activity?
How do movement and physical activity affect health and functional capacity?
What are the national recommendations for exercise and physical activity at different ages?
What does health-related fitness mean?
How do different aspects of health-related fitness affect health and functional capacity?

Opiskelumateriaali

Oppimisympäristö Learnissa oleva materiaali ja verkosta vapaasti löytyvät opintojaksoalustalla ilmoitetut asiantuntijasivustot.

Tarnanen, S. ja Holopainen, R. (toim.) 2022. HARJOITTELU JA TULE-TERVEYS. VK-Kustannus Oy. Otavan kirjapaino Oy, Keuruu. Teos löytyy myös e-kirjana oppilaitoksen kirjasto Kaakkurista.

Yksilölliset oppimisväylät

Opetus toteutetaan lähiopetuksena Savonlinnan kampuksella lukujärjestyksen mukaan. Lähiopetusta ei lähtökohtaisesti tallenneta, eikä sitä korvata etäluennoilla silloin, kun lähiopetusta annetaan lukujärjestyksen mukaan. Lisäksi opiskelija opiskelee itsenäisesti valitsemassaan paikassa ja ajankohdassa.

Opintojaksolla hyödynnetään yksilö-, pari- ja ryhmätyöskentelyä.

Oppimistehtävien hyväksytty suorittaminen edellyttää tehtävänannon mukaisesti oppimistehtävien ja tenttien tekemistä ja niiden yhteiseen purkutyöskentelyyn osallistumista.

Opintojaksolla hyödynnetään erilaisia palautteenantotapoja, mm. opettajan antama kirjallinen ja suullinen palaute, opiskelijakollegan antama vertaispalaute ja automaattisesti arvioidun tentin ja oppimistehtävän antama palaute.

Aiemmin hankitun osaamisen tunnistamisen ja tunnustamisen osalta opiskelijan tulee ottaa yhteyttä opettajaan viimeistään heti orientaatiotunnin päätyttyä.

TKI ja työelämäyhteistyö

Opiskelija voi tehdä työelämäyhteistyötä oppimistehtävään liittyvän videoinnin yhteydessä.

Tentit ja muut määräajat

Opintojakson toteutuksen aikana suoritetaan ja arvioidaan:

- Aineistotentti, arviointi 1–5.

- Kirjallinen raportti videoinnin avulla tehdystä toimintakyvyn havainnoinnista. Yksilötehtävä, jonka arviointi numeerisesti 1–5. Opiskelija saa tehtävään myös vertaispalautteen ja opettajalta yksilöllisen palauteen. 

- Learn-oppimisympäristössä oppitunnilla tai itsenäisen opiskelun yhteydessä suoritettavia oppimistehtäviä, joista opiskelija saa välittömän palautteen.

Kurssi päättyy toteutuksen tiedoissa ilmoitettuna aikana, johon mennessä opiskelija on palauttanut suoritukseen vaadittavat harjoitustehtävät, suorittanut mahdolliset tentit ja täyttänyt muut hyväksytyn suorituksen vaatimukset.

Kansainvälinen yhteistyö

Opintojakso ei sisällä välitöntä kansainvälistä yhteistyötä, mutta opintojaksolla hyödynnetään kansainvälistä lähdeaineistoa.

Opiskelijan työmäärä

5 op = 135 opiskelijan työtuntia, josta n. 52 t on työjärjestyksen mukaisesti luentoja ja ryhmätyöskentelyä opettajan ohjauksessa sekä n. 83 t itsenäisesti työstettäviä oppimistehtäviä.

1 op vastaa noin 27 tuntia opiskelijan työtä. Työmäärä kuitenkin riippuu opiskelutaidoista ja aiemmasta osaamisesta.

Toteutuksen osien kuvaus

1. Terveyden ja toimintakyvyn moniulotteiset käsitteet 2 op
2. Toimintakyky ja terveyskunto ihmisen eri ikävaiheissa 2 op
3. Liikkumisen ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset toimintakykyyn 1 op

Evaluation scale

1-5

Assessment methods and criteria

Opiskelija osaa,
a. Opiskelija osaa,

a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä.

b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä.

e. käyttää keskeisiä oman alan malleja, menetelmiä, ohjelmistoja ja tekniikoita.

Arviointi tehdään suhteessa opintojakson osaamistavoitteisiin ja arviointikriteereihin. Opintojakson hyväksytty suorittaminen edellyttää oppimistehtävien ja tenttien tekemistä hyväksytyllä arvosanalla.