Opinto-opas

Tavoitteet

- Tiedät keskeiset ihmisen elinjärjestelmät ja tuki- ja liikuntaelimistön sekä niiden säätelyn periaatteet kuormituksen aikana.
- Ymmärrät ihmisen elimistön kuormituksesta palautumisen periaatteet.

Sisältö

- Mitkä ovat keskeiset ihmisen elinjärjestelmät ja tuki- ja liikuntaelimistön sekä niiden säätelyn periaatteet kuormituksen aikana?
- Mitkä ovat ihmisen elimistön kuormituksesta palautumisen periaatteet?

Opiskelumateriaali

Kaikki opiskelumateriaali ovat sähköisesti saatavilla verkko - oppimisalustalla. Oppimistehtävissä käytetään pääsääntöisesti sähköisessä muodossa olevaa lähdekirjallisuutta ja opiskelumateriaalia.

Opiskelumuodot ja -menetelmät

Opintojakso suoritetaan itsenäisinä opintoina Learn verkko - oppimisalustalla. Opiskelija perehtyy opiskelumateriaaleihin ja suorittaa annetut oppimistehtävät erillisten tehtävänantojen mukaisesti opintojakson eri osioista:

- Tuki- ja liikuntaelimistö
- Ihmisen elinjärjestelmien perusteet
- Toiminnallinen anatomia
- Kuormitusfysiologia
- Palautumisen fysiologia
- Ravitsemuksen fysiologia

TKI ja työelämäyhteistyö

-

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Opintojakso on avoinna Learnissä 20.1. - 12.12.2025, jonka aikana opiskelija etenee oppimistehtävissä oman suoritusaikataulunsa mukaisesti. Xamkin avoimen amk:n opiskelijalla on 3 kuukautta aikaa opintojakson kutsusähköpostissa mainitun aloituspäivämäärän jälkeen suorittaa opintojakso kokonaisuudessaan. Xamk tutkinto - ja polkuopiskelijat noudattavat opintojakson suorittamisessa erillisiä ilmoittautumisaikoja sekä opettajan sähköpostitse tai muiden kanavien kautta lähetettämiä ohjeita opintojakson suorittamiseen.

Opiskelijan työmäärä

Laskennallinen opiskelijan työmäärä opintojaksolla on 135 tuntia (1 op vastaa 27 tuntia opiskelijan työtä).

Toteutuksen osien kuvaus

Kehon rakenne ja toiminta-opintojakso koostuu seuraavista osioista:

- Tuki- ja liikuntaelimistö
- Ihmisen elinjärjestelmien perusteet
- Toiminnallinen anatomia
- Kuormitusfysiologia
- Palautumisen fysiologia
- Ravitsemuksen fysiologia

Lisätietoja opiskelijoille

Verkkototeutuksessa korostuvat itsenäisen työskentelyn sekä itsensä johtamisen taidot.

Arviointiasteikko

1-5

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Osaat
a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä.
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä.
c. hahmottaa tehtäväkokonaisuuksia.
d. toimia asiakkaiden, käyttäjien, kohderyhmien kanssa.
e. käyttää keskeisiä oman alan malleja, menetelmiä, ohjelmistoja ja tekniikoita.
f. toimia ryhmän jäsenenä tavoitteellisesti.
g. perustella toimintaansa oman alan eettisten periaatteiden mukaisesti.

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Arviointi tehdään suhteessa opintojakson osaamistavoitteisiin ja arviointikriteereihin, jotka käydään läpi opintojakson orientaatiossa. Opintojakson suorittaminen edellyttää näiden osaamistavoitteiden saavuttamista.

Oppimistehtävien ja opintojakson kokonaisarviointi tapahtuu numeerisesti 1-5/ täydennettävä. Oppimistehtävien arviointikriteerit on kuvattu tehtävänannoissa.

Arvioitavat tehtävät:
- Osiokohtaiset verkkotentit (1 per osio)
- Osiokohtaiset soveltavat tehtävät ( 1 per osio)