Self-leadership and self-management (5 cr)
Code: AV00FR47-3001
General information
- Timing
-
06.10.2025 - 14.12.2025
The implementation has not yet started.
- Number of ECTS credits allocated
- 5 cr
- Local portion
- 0 cr
- Virtual portion
- 5 cr
- Mode of delivery
- Distance learning
- Unit
- Open UAS and Continuing education
- Campus
- Ecampus
- Teaching languages
- Finnish
- Degree programmes
- Open University of Applied Sciences
Realization has 3 reservations. Total duration of reservations is 2 h 30 min.
| Time | Topic | Location |
|---|---|---|
|
Fri 10.10.2025 time 15:00 - 16:00 (1 h 0 min) |
Aloitustapaaminen: Johda itseäsi, johda työtäsi AV00FR47-3001 |
Teams
|
|
Fri 31.10.2025 time 15:00 - 15:45 (0 h 45 min) |
Q&A: Johda itseäsi, johda työtäsi AV00FR47-3001 |
Teams
|
|
Wed 19.11.2025 time 15:00 - 15:45 (0 h 45 min) |
Q&A: Johda itseäsi, johda työtäsi AV00FR47-3001 |
Teams
|
Objective
Opit tuntemaan syvemmin omat motivaatiotekijäsi, vahvuutesi ja kehittämiskohteesi
Opit ymmärtämään paremmin omia stressitekijöitä ja hallitsemaan stressiäsi
Opit hallitsemaan energiatasojasi ja pitämään huolta kokonaishyvinvoinnistasi
Kehität resilienssiäsi ja mielesi joustavuutta
Saat eväitä jatkuvaan itsesi kehittämiseen
Opit priorisoimaan ja johtamaan aikaasi paremmin
Parannat keskittymiskykyäsi
Opit työkaluja kehittää sekä omaa työtä että yhdessä työskentelyä
Content
Opintojaksolla tutkitaan mm. seuraavia kysymyksiä:
Miten ylläpidän energiatasojani?
Miten johdan itseäni ja aikaani?
Miten pidän yllä osaamistani?
Miten pidän ajatteluni kirkkaana ja tehokkaana?
Miten sukkuloin jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä?
Mitkä ovat vahvuuteni ja kehittämiskohteeni?
Miten tehostan päätöksentekoani, luovuuttani ja ongelmanratkaisukykyäni?
Miten työskentelen tehokkaasti ja fiksusti osana ryhmää?
Course material
The student is required to study the following literature
Hagqvist & Kilpinen: Varianssi
Miao: Prokrastinaatio: aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Huotilainen & Saarikivi: Aivot työssä
Study forms and methods
Mainly independent study on Learn. Online lessons 10.10. at 15-16, 31.10. at 15-15.45 and 19.11. at 15-15.45.
RDI and work-related cooperation
No RDI or work-related cooperation is included in this implementation.
Timing of exams and assignments
• The course consists of recorded online lectures and assignments which the student completes according to the given schedule / at their convenience.
• At the end of each two modules an exam is taken, and a minimum score of 25/50 points t is required for an approved performance.
Student workload
• 1 ECTS credits equals 27 hours of work by the student.
• In a 5-credit course, the student's total maximum workload is approximately 135 hours of which 2,5 hours is accounted for by scheduled lessons and rest is independent study.
Course part description
Harjoitustehtävät arvioidaan hyväksytty/hylätty/täydennettävä. Osioiden tentit painotetaan 50/50 ja niistä muodostuu opintojakson arvosana.
Further information
Lecturer on this course is Tiina Savia (tiina.savia@xamk.fi).
Evaluation scale
1-5
Assessment methods and criteria
• The student’s performance is assessed with reference to the learning objectives and assessment criteria of the course.
• The course completion requires that all assignments are returned as instructed and both exams are taken.
State the scale above: 1–5