Fyysisen suorituskyvyn mittaaminen ja optimointi (5 op)

Toteutuksen tunnus: AV00EF22-3004

Toteutuksen perustiedot

Ajoitus: 01.01.2025 - 31.05.2025
Toteutus on käynnissä.

Opintopistemäärä: 5 op

Lähiosuus: 5 op

Toteutustapa: Lähiopetus

Yksikkö: Avoin AMK ja täydennyskoulutus

Toimipiste: Kotkan kampus

Opetuskielet: suomi

Koulutus: Avoin ammattikorkeakoulu, osaajakoulutus

Opettajat: Petteri Koski

Vastuuopettaja: Petteri Koski

Ryhmät: AVKTLIIKLAAK24S
Avoin amk, Kotka, liikuntalääketieteen ja valmennuksen opinnot, syksy 2024

Opintojakso: AV00EF22

Toteutuksella on 2 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 16 t 0 min.

Aika	Aihe	Tila
Pe 31.01.2025 klo 09:00 - 17:00 (8 t 0 min)	Fyysisen suorituskyvyn mittaaminen ja optimointi AV00EF22-3004	A2029_uusikampus Naprapatian luokka (27) B2012_uusikampus LITAS-labra-simulaatio (20)
La 01.02.2025 klo 09:00 - 17:00 (8 t 0 min)	Fyysisen suorituskyvyn mittaaminen ja optimointi AV00EF22-3004	A2029_uusikampus Naprapatian luokka (27) B2012_uusikampus LITAS-labra-simulaatio (20)

Muutokset varauksiin voivat olla mahdollisia.

Tavoitteet

Syvennyt fyysisen suorituskyvyn arviointiin ja mittaamiseen sekä laboratorio- että kenttäolosuhteissa.
Osaat arvioida ja suunnitella kilpaurheiluun tähtäävää harjoittelua soveltuvin osin erilaisten mittaus- ja tutkimustulosten perusteella.
Osaat valmennuksessa huomioida yksittäisen urheilijan vastetta harjoitteluun.

Sisältö

Miten fyysinen rasitus vaikuttaa aineenvaihduntaan sekä sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan?
Miten fyysinen rasitus vaikuttaa hermostoon ja umpieritysrauhasten toimintaan?
Miten erilaisilla harjoitusmenetelmillä voidaan vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn?
Miten fyysistä suorituskykyä voidaan kehittää ja optimoida?

Arviointiasteikko

1-5

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Hyväksytyt kurssitehtävät ja tentti.